Buncis Mampu mengobati Diabetes Mellitus

Buncis termasuk dalam jenis polong-polongan yang memiliki rasa manis. Warnanya yang hijau segar sangat menarik perhatian ketika dihidangkan.

Sebelum dimasak sebaiknya disiangi dengan membuang kedua ujungnya. Dipasaran kita dapat menemukan 2 macam buncis, buncis yang berukuran biasa dan buncis yang berukuranlebih kecil atau biasa disebut baby buncis. Baby buncis memiliki rasa yang lebih manis dan renyah dibandingkan buncis biasa.

Tips Mencegah Varises

Ada pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Bila anda percaya pada pepatah ini, anda dapat melakukan langkah-langkah berikut untuk meminimalkan resiko terkena varises.

• Berolahragalah secara teratur terutama olahraga untuk kaki seperti jalan sehat, jogging. Olah raga ini berfungsi untuk memperkuat otot oto kaki dan pembuluh darah vena yang ada ditungkai.
• Pada malam hari berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama kurang lebih 20 menit. Fungsinya adalah untuk memperlancar peredaran darah ke jantung.
• Jangan menyilangkan kaki pada saat duduk.
• Miliki berat badan ideal ( untuk wanita berat badan ideal adalah tinggi badan – 110 + 10% , untuk pria berat badan ideal adalah tinggi badan – 100 )

AZOOSPERMIA

Azoospermia adalah kondisi dimana cairan sperma tanpa sel benih. Untuk memastikan keadaan ini paling tidak harus dilakukan analisa sebanyak dua kali.

Setelah seorang pria dipastikan azoospermia maka dilakukan analisa selanjutnya untuk mengetahui penyebabnya supaya bisa diputuskan terapi apa yang seharusnya dilakukan.

Azoospermia bisa terjadi karena adanya penyumbatan saluran keluar sperma atau karena gangguan yang sifatnya primer.

PAP SMEAR

Pap Smear adalah pemerikasaan lendir di mulut rahim. Tujuannya adalah untuk mendeteksi secara dini terhadap kanker mulut rahim. Pap Smear sebaiknya dilakukanan minimal setahun sekali oleh wanita yang telah melakukan hubungan sex. Kanker leher rahim adalah penyebab kematian tertinggi bagi seorang wanita. Kanker ini biasanya menyerang wanita yang berusia diatas 50 tahun.

Setiap tahunnya muncul ratusan pasien baru yang menderita kanker leher rahim ini dan sebagian besar sudah dalam keadaan kritis. Tingginya jumlah pasien disebabkan oleh beberapa hal

1. Masih banyak wanita yang tidak tahu tentang pentingnya Pap Smear. Padahal bagi mereka yang rutin melakukan Pap Smear kemungkinan untuk terserang penyakit ini hanya 10 – 20% dibandingkan mereka yang tidak pernah melakukan pemeriksaan Pap Smear.
2. Merasa malu untuk melakukan pemeriksaan PapSmear karena posisi pada waktu pemeriksaan Pap Smear seperti orang melahirkan. Sebenarnya pasien bisa minta pemeriksaan dilakukan oleh dokter wanita.
3. Ada sebagian wanita yang tidak merasakan keluhan apa-apa tiba-tiba kanker sudah menjalar keseluruh tubuh.
4. Mengabaikan keluhan awal seperti pendarahan setelah senggama, keputihan yang berlarut-larut, nyeri saat BAK dan BAB, anemia.

Diabetesipun Boleh Puasa

Seperti manusia sehat lainnya para diabetesi atau penderita Diabetes Mellitus juga diijinkan untuk berpuasa. Hanya saja ada beberapa hal yang pelu diperhatikan sebelum melakukan ibadah puasa.

Hal-hal yang harus diperhatikan oleh Diabetesi sebelum menjalankan ibadah puasa :

1. Lakukan pengecekan kadar gula darah minimal dua minggu sebelum puasa. Hal ini dilakukan untuk memberi waktu bagi dokter untuk melakukan terapi guna menormalkan kondisi gula dalam darah. Kadar gula dalam darah yang diijinkan untuk berpuasa maksimal 250 mg/dL.
2. Diabetesi yang menjalani terapi insulin satu kali per hari diijinkan berpuasa tapi yang melakukan terapi insulin lebih dari satu kali setiap hari sebaiknya tidak berpuasa dulu.

Para diabetesi harus sungguh-sungguh memperhatikan kadar gula dalam darah sebelum menjalankan puasa supaya tidak terjadi hipoglikemia atau kadar gula darah dibawah normal.

Varises

Bila anda sering merasa pegal atau kejang pada kaki terutama bila berdiri dalam waktu yang lama. Dan urat dibetis tampak menonjol, kemungkinan anda terkena varises.

Varises berkaitan dengan pembuluh darah balik ( vena ) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh ke jantung. Vena normal dengan katub yang baik akan membuat darah mengalir lancar ke jantung. Pada varises, katub dalam vena yang berfungsi untuk mencegah darah kembali ke seluruh tubuh tidak berfungsi sehingga darah yang harusnya mengalir ke jantung malah kembali lagi keseluruh tubuh. Darah yang tidak 100% kembali ke jantung akan menggumpul hingga menyebabkan penurunan elastisitas dinding vena.

Reumatoid Artritis

Reumatiod Artritis adalah penyakit radang sendi yang disebabkan oleh adanya reaksi antigen antibodi dalam tubuh. Penyakit ini berbeda dengan peradangan tulang atau osteoartritis. Osteoartritis biasanya dialami oleh manula sedangkan Reumatoid Artritis bisa dialami oleh orang usia 20 tahunan hingga manula yang malas berolah raga.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami Reumatoid Artritis adalah faktor bakat dan faktor keturunan sedangkan penyebab dari luar tidak terlalu berpengaruh atas timbulnya penyakit ini.

Jangan Telat Mengenalkan Makanan Padat

ASI adalah makanan terbaik bagi semua bayi. Namun sejalan dengan bertambahnya usia maka ASI perlu diberikan pendamping atau biasa disebut dengan makanan pendamping ASI ( MP ASI ). Bila bayi hanya diberikan ASI saja maka kelak bayi akan mengalami kesulitan untuk menelan makanan padat. Sebaiknya makanan padat mulai diberikan pada usia 6 bulan.

Pada tahap awal sebaiknya makanan diberikan dalam bentuk encer, secara bertahap dibuat lebih kental. seperti sari buah, bubur susu,  dan nasi tim saring. Nasi tim saring diberikan sampai anak mulai tumbuh gigi lalu diganti nasi tim cincang.

Makanan Pendamping ASI

ASI adalah makanan utama yang tepat bagi bayi. Didalam ASI terkandung semua zat gizi yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya bayi. Tapi menginjak usia 6 bulan ASI sudah tidak lagi mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan karenanya perlu diberi makanan pendamping ASI. ASI sendiri tetap dapat diberikan sampai bayi berusia 2 tahun.

Makanan pendamping yang diberikan pada awalnya harus berupa makanan encer kemudian secara bertahap meningkat menjadi makanan yang lebih kental lalu secara bertahap meningkat lagi menjadi nasi tim saring baru kemudian menjadi nasi tim cincang. Pola pemberian makanan secara bertahap ini memberikan kesempatan bagi pencernaan bayi untuk beradaptasi.

Madu Murni

Madu murni adalah natrisi yang menyehatkan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Dalam madu terkandung protein, vitamin B1, B2, B6, C, E, biotin, niasin, asam folat, asam pantotenat, dll. Khasiat madu diantaranya manambah stamina, membantu mengatasi hepatitis, pankreas, artritis, memperbaiki sistem saraf, merawat kulit dan tulang, menghambat penuaan, dll.

Madu merupakan sumber glukosa berantai tunggal yang mampu meningkatkan gula darah dalam waktu singkat. Ada tiga macam gula yang terkandung dalam manisnya madu :

1. Glukosa

Dalam tubuh glukosa menyimpan oksigen yang digantikan oleh asam laktat saat tubuh mengalami kelelahan.

1. Frukosa

Didalam tubuh frukosa lebih mudah mengental

1. Sukrosa

Sukrosa merupakan perpaduan antara glukosa dan frukosa

Kandungan glukosa dalam madu adalah 79.5 gram per 100 gram atau tiga sendok madu sama dengan 5% kebutuhan kalori per hari.

Sekalipun madu adalah nutrisi yang memiliki manfaat bagi tubuh namun hendaknya kita hanya mengkonsumsi madu murni. Dalam masyarakat banyak beredar madu campuran yang dapat menyebabkan komplikasi. Penambahan gula pasir , pemanis buatan dan pengental pada madu dapat merubah kandungan nutrisinya. Penambahan zat pengental pada madu dapat menimbulkan reaksi alergi.

Bagi pengidap Diabetes Mellitus masih diijinkan mengkonsumsi madu dengan takaran maksimal tiga sendok makan per hari. Kapan saat yang tepat untuk mengkonsumsi madu ? saat penderita mengalami hipoglikemik atau kadar gula darah yang turun secara drastis.

Pada saat terjadi hipoglikemik penderita cukup mengkonsumsi satu sendok madu saja untuk menaikan kadar gula darah karena kenaikan gula darah secara drastis tidak dianjurkan.