Sakit ketika ML

ML bagi suami istri adalah suatu momen dimana mereka saling mengungkapkan kasih sayang mereka kepada pasnagan lewat aktivitas fisik. Sudah seharunyalah ML adalah kegiatanyang menyenangkan bagi suami istri.

Namun sebuah survei yang dilakukan oleh sebuah majalah di Jepang, hasilnya sangat mengagetkan. Dari survey tersebut diketahui bahwa 72% koresponden mengalami kesakitan ketika ML. 12% selalu merasa sakit, 18% sekali dua kali merasa sakit dan 70% beberapa kali merasa sakit.

Survey lain yang pernah dilakukan di Jakarta memberikan hasil 34.12% responden mengaku saat berhubungan dengan pasangannya mengalami dispareunia, vaginismus dan nyeri. Dispareunia, vaginismus dan nyeri termasuk dalam disfungsi seksual pada wanita.

Menurut konsensus internasional pada tahun 1999, disfungsi seksual pada wanita diklasifikasikan menjadi empat yaitu :

• Kelainan libido atau gairah
• Kelainan arousal ( vagina kering )
• Orgasmic disorder
• Nyeri ( dispareunia, vaginismus dan nyeri )

Kram

Perubahan musim seringkali membawa pengaruh yang kurang baik bagi kesehatan, seperti serangan flu atau kram ( dischemi ). Kram biasanya terjadi karena otot kelelahan setelah digunakan teus selama seharian. Selesai beraktivitas, oto yang seharusnya beristirahat dipaksa terus tegang. Kram biasanya terjadi menjelang malam atau saat beristirahat.

Dalam cuaca dingin kram sering terjadi karena udara dingin mendorong otot-otot tertentu pada kaki dan tangan menjadi tegang. Hal ini berkaitan dengan kegagalan adaptasi otot.

Untuk megatasi hal ini sebaiknya melakukan olah raga secara rutin dan memenuhi kebutuhan natrium. Natrium adalah mineral yang memperkuat otot. Natrium bisa didapat dari suplemen.

Kanker

Kanker adalah salah satu jenis penyakit yang ditakuti sekalipun bukan penyakit menular, karena menyebabkan banyak kematian. Tingkat kematian yang tinggi ini disebabkan oleh sulitnya melakukan deteksi dini terhadap kanker dan sulitnya menghentikan sel kanker berkembang biak. Sulitnya pengobatan kanker menimbulkan biaya yang tidak sedikit sedangkan penderita merasa kesakitan yang luar biasa karena sel kanker terus menggerogoti jaringan tubuhnya. Proses pengobatan kanker lewat penyinaran dan kemoterapi, tidak saja mematikan sel kanker tapi juga mematikan sel tubuh yang sehat.

Penyebab kanker bisa karena faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal seperti mutasi gen dan kesalahan genetika yang diturunkan. Faktor eksternalnya adalah karena polusi, virus, infeksi, radiasi, makanan, bahan-bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Kabar gembiranya, menurut WHO ( World Health Organization ) penyakit kanker yang disebabkan oleh faktor internal hanya 10 – 15% saja, selebihnya disebabkan oleh faktor eksternal sehingga kita bisa menghindari faktor pemicunya.

Tips Membeli Dot Bayi

ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi namun ada kalanya bayi memerlukan tambahan susur formula yang diberikan lewat botol. Ketika harus emberikan susu lewat botol hal yang penting yang harus diperhatikan adalah dot, kriteria dot yang baik adalah yang menyerupai putting payudara baik bentuk, ukuran dan elastisitasnya. Berikut adalah tips membeli dot bayi :

• Pilih dot yang membantu perkembangan gigi, oto rahang dan mulut bayi, serta merangsang keresi kelenjar liur.
• Melatih bayi untuk menggunakan lidah serta mengikuti gerakan saat menyusui
• Dilengkapi degulator anti sedak, yakni alat yang menghentikan aliran susu bila bayi berhenti menghisap karena tidur.
• Tahan terhadap suhu tinggi, tidak berubah warna dan bentuk sekalipun dipanaskan lebih dari 100 deajat celcius
• [ilih dot tanpa cutting line ( garis sambung disamping dot ). Cutting line terasa kasar di mulut bayi yang lembut sehingga mengurangi kenyamanan menyusu.
• Lubang dot harus sesuai dengan jumlah susu yang dikeluarkan sehingga bayi akan menghabiskan susunya sekama 10 – 15 menit.
• Ukuran lubang dot harus disesuaikan dengan umur bayi,

S untuk usia 0 – 3 bulan,

M untuk 3 – 7 bulan,

L untuk usia diatas 7 bulan

Y untuk sari buah.

Sumber : Pigeon

Tips Mencegah Sembelit pada Si Kecil

Sembelit atau sulit buang air besar bukan hanya problem bagi orang dewasa, lebih merepotkan lagi bila si kecil yang mengalaminya, dia pasti rewel karena merasa tidak nyaman. Memang ada beberapa obat yang dapat membantu si kecil agar tidak sembelit namun alangkah baiknya bila anda mencegah sembelit terjadi pada si kecil.

Ada beberapa hal yang sebaiknya ibu lakukan agar si kecil terhindar dari sembelit :

• Sedari kecil anak dibiasakan untuk mengkonsumsi banyak makanan berserat ( bayak terdapat pada sayur dan buah )
• Perhatikan jumlah cairanyang dikonsumsi oleh si kecil, bisa lewat minum atau makanan berkuah.
• Biasankan anak minum segelas air putih saat bangun tidur pagi.
• Ajak anak untuk berolahraga karena kurangnya aktivitas dapat memperlambat gerakan usus.
• Tidak dibiasakan untuk menahan keinginanuntuk BAB.

Tips Berkomunikasi dengan Bayi ketika Memberi ASI

• Tataplah mata bayi anda ketika memberinya ASI karena kontak mata ini membuat bayi merasa tentram dan ini memberi pengaruh positif kepada bayi.
• Dekap bayi dengan lembut dan penuh kasih
• Sesekali ajaklah dia berbicara sekalipun dia tidak mengerti apa yang anda katakan, hal ini membuat bayi merasa diperhatikan.
• Menatap, mencium, membelai dan memikirkan bayi dengan perasaan penuh cinta membuat kelenjar susu berproduksi lebih banyak.
• Jalanilah proses pemberian ASI ini dengan relaks dan perasaan bahagia karena ini akan memberi pengaruh positif bayi ibu dan bayi.

Sering Migrain Beresiko DVT

Migrain atau pusing kepala sebelah sering dianggap sebagai penyakit yang tidak berbahaya sehingga penanganannyapun seadanya. Padahal penderita migrain memiliki resiko lebih tinggi terhadap stroke, attheroslerosis atau penebalan arteri dan ganguan kardiovaskular. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Jurnal Neurology mengungkapkan bahwa orang yang sering migrain memiliki resiko untuk mengalami penggumpalan darah di bagian tungkai.

Dalam studi tersebut dr Stefan Kiechi dan rekan-rekannya meneliti 574 responden orang Itali yang berusia 55 tahun atau lebih. Mereka menjalani USG pada bagian leher dan paha untuk melihat proses kekakuan arteri. Hasilnya dari 111 penderita migrain, 19 persen mengalami satu atau lebih penggumpalan darah pada kaki. Delapan persen kelompok bebas migrain tidak mengalaminya.

Penggumpalan pembuluh darah tungkai atau deep vein thrombosis ( DVT ) merupakan penyumbatan pembuluh darah yang mengakibatkan nyeri hebat. Jika sumbat pecah dan menyumbat pembuluh darah vital di jantung atau paru-paru dapat mengakibatkan kematian.

Culex Quinquefasciatus , Penyebar Penyakit Kaki Gajah

Kita sering mendengar keganasan nyamuk Aedes Aegepty yang menyebabkan orang sakit malaria. Namun bagaimana dengan Culex Quinquefasciatus ? mungkin mendengar namanya saja tidak pernah.

Culex Quinquefasciatus adalah nyamuk yang dapat menularkan penyakit kaki gajah ( filariasis ). Hal ini terjadi bila si Culex menghisap darah pengidap filariasis sehingga larva cacing filariasis masuk dan berkembang biak ditubuhnya lalu si Culex menularkan larva tersebut kepada manusia dengan cara menggigitnya. Kasus penyakit kaki gajah banyak ditemukan dibeberapa daerah di Indonesia seperi Malang Selatan dan Kediri.

Tips Memandikan Balita

American Academy of Family Physicians memberikan tips bagaimana memandikan balita secara aman :

1. Jangan tinggalkan si kecil seorang diri di kamar mandi.

2. Periksa tingkat panasnya air sebelum memasukan si kecil ke dalam bak.

3. Gunaka air suam-suam kuku, jangan terlalu panas.

4. Jangan letakkan peralatan elektronik di kamar mandi ( hair dryer, dll )

WC dan SIkat Gigi

Umumnya kita meletakkan sikat gigi di kamar mandi karena biasanya kita melakukan aktivitas sikat gigi dan mandi dalam kurun waktu yang berdekatan. Namun Chuck Gerba.PhD seorang guru besar microbiologi lingkungan dari University of Arizona mengatakan ada 3,2 juta mikroba dalam 6,5 cm persegi di WC. Banyak banget ….

Ketika kita menyiram WC bakteri didalam WC bisa terciprat keluar dan menempel di bagian kamar mandi lainnya seperti lantai, wastafel dan isi kamar mandi lainnya.

Untuk menjaga kebersihan yang merupakan gerbang pertama dalam menjaga kesehatan maka sebaiknya kita tidak meletakkan wastafel didekat WC. Jarak ideal antara wastafel dan WC adalah dua meter.

Dan sikat gigi yang biasanya menjadi penghuni tetap wastafel sebaiknya kita letakkan dalam lemari tertutup yang biasanya tersimpan diatas wastafel supaya tidak terciprat oleh kuman yang ada di WC.