Kram

Perubahan musim seringkali membawa pengaruh yang kurang baik bagi kesehatan, seperti serangan flu atau kram ( dischemi ). Kram biasanya terjadi karena otot kelelahan setelah digunakan teus selama seharian. Selesai beraktivitas, oto yang seharusnya beristirahat dipaksa terus tegang. Kram biasanya terjadi menjelang malam atau saat beristirahat.

Dalam cuaca dingin kram sering terjadi karena udara dingin mendorong otot-otot tertentu pada kaki dan tangan menjadi tegang. Hal ini berkaitan dengan kegagalan adaptasi otot.

Untuk megatasi hal ini sebaiknya melakukan olah raga secara rutin dan memenuhi kebutuhan natrium. Natrium adalah mineral yang memperkuat otot. Natrium bisa didapat dari suplemen.

Ditulis dalam Kram. Tag: , , . Leave a Comment »

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: