Kanker

Kanker adalah salah satu jenis penyakit yang ditakuti sekalipun bukan penyakit menular, karena menyebabkan banyak kematian. Tingkat kematian yang tinggi ini disebabkan oleh sulitnya melakukan deteksi dini terhadap kanker dan sulitnya menghentikan sel kanker berkembang biak. Sulitnya pengobatan kanker menimbulkan biaya yang tidak sedikit sedangkan penderita merasa kesakitan yang luar biasa karena sel kanker terus menggerogoti jaringan tubuhnya. Proses pengobatan kanker lewat penyinaran dan kemoterapi, tidak saja mematikan sel kanker tapi juga mematikan sel tubuh yang sehat.

Penyebab kanker bisa karena faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal seperti mutasi gen dan kesalahan genetika yang diturunkan. Faktor eksternalnya adalah karena polusi, virus, infeksi, radiasi, makanan, bahan-bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Kabar gembiranya, menurut WHO ( World Health Organization ) penyakit kanker yang disebabkan oleh faktor internal hanya 10 – 15% saja, selebihnya disebabkan oleh faktor eksternal sehingga kita bisa menghindari faktor pemicunya.

Tips Membeli Dot Bayi

ASI adalah nutrisi terbaik bagi bayi namun ada kalanya bayi memerlukan tambahan susur formula yang diberikan lewat botol. Ketika harus emberikan susu lewat botol hal yang penting yang harus diperhatikan adalah dot, kriteria dot yang baik adalah yang menyerupai putting payudara baik bentuk, ukuran dan elastisitasnya. Berikut adalah tips membeli dot bayi :

• Pilih dot yang membantu perkembangan gigi, oto rahang dan mulut bayi, serta merangsang keresi kelenjar liur.
• Melatih bayi untuk menggunakan lidah serta mengikuti gerakan saat menyusui
• Dilengkapi degulator anti sedak, yakni alat yang menghentikan aliran susu bila bayi berhenti menghisap karena tidur.
• Tahan terhadap suhu tinggi, tidak berubah warna dan bentuk sekalipun dipanaskan lebih dari 100 deajat celcius
• [ilih dot tanpa cutting line ( garis sambung disamping dot ). Cutting line terasa kasar di mulut bayi yang lembut sehingga mengurangi kenyamanan menyusu.
• Lubang dot harus sesuai dengan jumlah susu yang dikeluarkan sehingga bayi akan menghabiskan susunya sekama 10 – 15 menit.
• Ukuran lubang dot harus disesuaikan dengan umur bayi,

S untuk usia 0 – 3 bulan,

M untuk 3 – 7 bulan,

L untuk usia diatas 7 bulan

Y untuk sari buah.

Sumber : Pigeon

Tips Mencegah Sembelit pada Si Kecil

Sembelit atau sulit buang air besar bukan hanya problem bagi orang dewasa, lebih merepotkan lagi bila si kecil yang mengalaminya, dia pasti rewel karena merasa tidak nyaman. Memang ada beberapa obat yang dapat membantu si kecil agar tidak sembelit namun alangkah baiknya bila anda mencegah sembelit terjadi pada si kecil.

Ada beberapa hal yang sebaiknya ibu lakukan agar si kecil terhindar dari sembelit :

• Sedari kecil anak dibiasakan untuk mengkonsumsi banyak makanan berserat ( bayak terdapat pada sayur dan buah )
• Perhatikan jumlah cairanyang dikonsumsi oleh si kecil, bisa lewat minum atau makanan berkuah.
• Biasankan anak minum segelas air putih saat bangun tidur pagi.
• Ajak anak untuk berolahraga karena kurangnya aktivitas dapat memperlambat gerakan usus.
• Tidak dibiasakan untuk menahan keinginanuntuk BAB.

Tips Memandikan Balita

American Academy of Family Physicians memberikan tips bagaimana memandikan balita secara aman :

1. Jangan tinggalkan si kecil seorang diri di kamar mandi.

2. Periksa tingkat panasnya air sebelum memasukan si kecil ke dalam bak.

3. Gunaka air suam-suam kuku, jangan terlalu panas.

4. Jangan letakkan peralatan elektronik di kamar mandi ( hair dryer, dll )

Faktor Penyebab Kegagalan Diet

Ada beberapa faktor yang umumnya menyebabkan kegagalan diet yaitu :

• Kurang motivasi

Faktor motivasi sangat memegang peranan dalam berhasilnya sebuah program diet. Seorang yang sedang jatuh cinta dan ingin memiliki berat badan ideal agar menarik perhatian orang yang dicintainya memiliki motivasi yang lebih kuat dibandingkan orang yang ingin memiliki berat badan ideal karena ingin menggunakan sebuah gaun dengan model tertentu.

• Tidak disiplin atau tidak konsisten

Banyak oang yang menjalankan program diet dengan tidak disiplin. Ketika diet menjauhi makanan habis-habisan, begitu angka ditimbangan turun segera merayakannya dengan makan secara berlebihan akibatnya beratnya selalu bertambah setelah dietnya berhasil, bahkan lebih gemuk dibandingkan sebelum diet.

• Ganti kata-kata negatif dengan kata-kata positif

Otak kita diciptakan tidak menerima kata-kata negatif artinya bila anda berkata ; “ aku tidak lapar” program yang diterima oleh otak adalah “ aku lapar “. Ini sebabnya orang yang tengah menjalankan program diet justru sering merasa lapar. Sebaiknya anda berkata pada tubuh anda “ aku kenyang “

Tips Mencegah Amputasi Kaki pada Diabetes

Diabetesi ( penderita Diabetes Mellitus ) memiliki resiko 10 kali lebih besar terhadap kemungkinan amputasi jempol, tungkai dan kaki dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki penyakit ini.

Berikut ini adalah tips dari ACFAS ( American College of Food and Ankle Surgeon ) :

• Periksa kaki setiap hari untuk luka yang dapat menyebabkan borok bebahaya.
• Cuci kaki pelahan dengan air hangat
• Lembabkan kaki namun hindari daerah diantara jari.
• Jangan pernah menggunting kulit yang menebal karena dapat menyebabkan infeksi.
• Periksa bagian dalam sepatu sebelum dipakai.
• Begitu muncul tanda atau masalah segera eriksa ke dokter untuk mengurangi resiko yang lebih buruk lagi.

Semoga bermanfaat.

Migrain pada Anak

Migrain atau sakit kepala sebelah, tidak hanya menyerang orang dewasa namun juga anak-anak.

American Academy of Family Physicians memberikan beberapa tips untuk mencegah atau mengurangi migrain pada anak :

• Anak makan tepat waktu dan menghabiskan porsi makannya.
• Buat jadwal tidur yang teratur.
• Anak perlu berolah raga setiap hari saat tidak sedang migrain.
• Cari faktor pemicu migrain supaya bisa dihindari. Faktor pemicu bisa berupa stres, kelelahan, perubahan cuaca, faktor makanan. Makanan yang umumnya menjadi pemicu migrain antara lain keju, daging olahan, asinan, kafein, coklat, snack yang banyak mengandung MSG.

Semoga bermanfaat.

Tips Mencegah Varises

Ada pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Bila anda percaya pada pepatah ini, anda dapat melakukan langkah-langkah berikut untuk meminimalkan resiko terkena varises.

• Berolahragalah secara teratur terutama olahraga untuk kaki seperti jalan sehat, jogging. Olah raga ini berfungsi untuk memperkuat otot oto kaki dan pembuluh darah vena yang ada ditungkai.
• Pada malam hari berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama kurang lebih 20 menit. Fungsinya adalah untuk memperlancar peredaran darah ke jantung.
• Jangan menyilangkan kaki pada saat duduk.
• Miliki berat badan ideal ( untuk wanita berat badan ideal adalah tinggi badan – 110 + 10% , untuk pria berat badan ideal adalah tinggi badan – 100 )